1、花生柯杞蛋取花生100g，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。
先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。
每天1次，连服10~15天。
2、当归生姜羊肉汤取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。
每周3~4次，连用30天。
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3、枸杞大枣粥取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。
每天3~4次，连服30天。
4、阿胶瘦肉汤取猪瘦肉100g，阿胶10g。
先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。
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隔天1次，连用20天。
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5、桂圆桑椹汁取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。
每日3次，每次服2"3匙，连服30天。
6、首乌芝麻鸡取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。
先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。
每周1次，连用3周。
在上面的文章里面我们介绍了食补的多种好处，我们建议广大的孕妇朋友们要掌握一些食补的方法，一旦身体出现疾病可以采用食补来调理，上文为我们详细介绍了孕妇贫血的食补方法。
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