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孕妇贫血吃什么食物好？产科专家表示，孕妇贫血会导致胎儿贫血，致使胎儿出生后的抵抗力低。
因此，孕妇贫血要尽快改善才行。
而大多数的人会通过食补的方式来进行改善。
孕妇贫血吃的食物包括以下几种：1、含铁的食物多食用含血红铁的动物性食物，如肝脏、瘦肉、内脏、动物血。
而植物性非血红素的食物分别有蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。
建议在贫血严重的孕妇多吃含有含血红素铁的食物。
2、含维生素C的食物多吃含有维生素C的食物可以帮助铁的吸收。
维生素C主要是在水果和蔬菜中，如红枣、猕猴桃、大山楂、桂圆、青红椒、青菜等，而腌制的蔬菜中的维生素C是最低的。
3、含蛋白质的食物蛋白质食物不可少，是因为蛋白质合成血红蛋白。
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如蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品等其中的蛋白质是非常丰富的。
4、含维生素B12的食物动物性食品中含有维生素B12，主要分为鱼、肉类、禽、动物内脏、贝壳类及蛋类食品。
而植物性食品中基本上是不含有维生素B12的。
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5、含叶酸的食物动植物种都含有叶酸的食物很多，但由于叶酸遇热、遇光很不稳定，容易失去活性。
因此，人体真正在食物中的获取的叶酸并不是很多。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们人体的重要性，我们知道饮食对于孕妇的作用更加大，所以孕妇要掌握孕期的饮食原则，出现贫血的孕妇可以采用上文介绍的方法来调理。
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