
第二步:控制饮食,健康减肥 多囊综合征患者通常会出现代谢异常和内分泌失调,因此控制饮食对减肥和备孕非常重要。建议采用低 GI(升糖指数)饮食,避免高糖和高脂肪食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,同时限制食用红肉和加工食品。合理安排饮食结构,定时进食,避免过度饥饿或暴饮暴食。
第二步:控制饮食,健康减肥 多囊综合征患者通常会出现代谢异常和内分泌失调,因此控制饮食对减肥和备孕非常重要。建议采用低 GI(升糖指数)饮食,避免高糖和高脂肪食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,同时限制食用红肉和加工食品。合理安排饮食结构,定时进食,避免过度饥饿或暴饮暴食。
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