专业的助孕包成功-一周岁宝宝菜谱

2020-03-19母婴健康 admin

aa69在上海吗2019妈网亲子游年度口碑榜         对于一周岁的宝宝而言,已经可以给他们添加一定的辅食,使其饮食更为丰富,同时也使其营养更加全面,保证其能健康成长了。

当然了,由于一周岁的宝宝牙齿与肠胃系统还未完全发育,因此给他们做的辅食,也是有着一定的要求的。

下面,就为大家推荐几种适合一周岁宝宝的食谱!       
1、板栗鸡丝粥        食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

        做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。

鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。

板栗切碎。

锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。

待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。

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2、鸡汁南豆腐        食材:100克南豆腐,鸡肉15克,油3克,木耳、葱末、酱油、味精少许。

        做法:烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。

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下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。

炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。

将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。

3、虾皮鸡蛋羹        食材:土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升。

        做法:鸡蛋打散。

蛋液加温水打匀。

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过筛倒入炖盅中。

虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。

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炖盅中,加入虾皮。

盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。

蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

       
4、缤纷红薯粥        食材:白米30克、红薯半个。

        做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

红薯洗净后削去外皮切成薄片。

放入蒸锅中蒸至熟透。

将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

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