解决宫寒痛经提升受孕能力，问题孕育一个宝宝，对于一些家庭来说是轻而易举的事，但是大多数家庭却不那么简单，除了没有在合适的时机同房的这个原因，大多数是因为受孕能力不足，导致怀孕困难。在这里教你如何提升受孕能力，不再羡慕别人那么快就怀上宝宝，自己也能顺利圆宝宝梦！
1、保持良好的生活和饮食习惯
如果想要提高个人生育能力，前提是必须让自己身体处于最佳的受孕环境，这样精子和卵子结合的概率更高。而在生活当中，很多物质会影响到受孕的能力，比如香烟、酒精、不健康的垃圾食品等，除了要远离这些不良东西，还可以多补充营养，多吃一些提高生育能力的食物，比如牡蛎、坚果、牛奶、南瓜、酪梨、橄榄油等。保持良好的生活和饮食习惯，可以让自己的身体处于更加健康的状态，卵巢功能变得能强，受孕能力自然也得到提升。
2、针灸法
有时间有金钱的可以选择中医的保健方式，可以采用针灸法来提升受孕能力。它的原理是通过针插入体内，调节人们体内混乱的真气，有助于缓解压力，提高怀孕几率，而且针灸也可以增加子宫血液的流动，更好的帮助卵子和精子的结合，平衡体内激素。一定要找个好的有名望的针灸医师来尝试。
3、保持子宫温暖
十个女人九个寒，女人天生阳气比较弱，大多数女人都有宫寒，也有部分女人因良好的生活和饮食习惯得以不受宫寒的困扰。对于孕育宝宝来说，不管有没有宫寒，尽量保持子宫温暖，在一定程度上也能提高受孕能力。可以通过“鹿参雪燕膏”来调理宫寒，没宫寒的女性也可以试试，保持子宫更加温暖。受孕能力的提升需要长时间的调理和坚持，孕育是个循序渐进的过程，不要太着急，只要身体调理好了，受孕自然水到渠成。